Is zonnen gevaarlijk?

De een zegt dat het levensgevaarlijk is, de ander zweert bij de positieve effecten van het gebruik maken van een zonnebank. Maar is zonnen in een zonnestudio nou eigenlijk gezond voor je? Een zonnesessie onder de zonnebank geeft je een zomers gevoel, maakt je fitter en geeft ook je humeur een boost. De vraag is dan ook: hoe kan je veilig zonnen en in welke mate is zonnen gezond? Want teveel is nooit goed.

Met mate zonnen kan zeker gezond zijn:

• Tijdens het gebruik maken van de zonnebank en het blootstellen aan de zon wordt vitamine D aangemaakt. Dagelijks zo’n 15 minuten je handen en gezicht blootstellen aan de zon is voldoende.
• Hartkwalen en diabetes kunnen worden bestreden met blootstelling aan de zon. Mensen met een tekort aan vitamine D hebben namelijk meer kans op diabetes en hartkwalen. Veel ouderen kampen bijvoorbeeld met een tekort aan vitamine D, iets waar toch nog meer onderzoek naar gedaan moet worden.
• Zwangere vrouwen die meer vitamine D produceren, maken meer kans op sterkere en langere baby’s. Dit blijkt uit onderzoek van de Bristol University.
• Regelmatige blootstelling aan zonlicht zorgt voor een verlaagde kans op trombose. Dit blijkt uit onderzoek van Zweedse wetenschappers.
• De zon helpt tegen astma. Spaans onderzoek luidt dat in koudere en nattere steden veel meer astma voorkomt dan op plekken waar veel zonlicht te vinden is.
• Je sperma wordt beter van zonlicht. Uit onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen blijkt dat mannen met een laag vitamine-D gehalte meer ongezonde zaadcellen hebben.
• Overmatig zonlicht is funest voor de huid. Toch kunnen bepaalde kankersoorten zoals darm-, borst- en prostaatkanker minder snel ontstaan als er voldoende vitamine D wordt aangemaakt in het lichaam.