Hoeveel Vitamine D krijg ik tijdens het zonnen?

Vitamine D is enorm belangrijk voor de groei van ons lichaam. Zo kan een tekort aan Vitamine D het risico op botontkalking (osteoporose) verhogen. Dat vitamine D goed voor je lichaam is, staat dan ook buiten kijf. Personen die te weinig van deze stof binnenkrijgen, kunnen vermoeid zijn of zelfs problemen met het skelet krijgen. Ook ernstige spierkrampen zijn resultaat van vitamine D tekort. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Ons lichaam kan het zelf aanmaken in de huid onder invloed van de ultraviolette B-stralen uit het zonlicht, iets wat dus ook onder de zonnebank in werking wordt gezet. Yes, zonnen onder een zonnebank is dus zeker gezond, maar dan moet je het wel met mate doen.

Vitamine D schadelijk?

Er is namelijk ook een keerzijde aan dit verhaal, en dat is dat een teveel aan vitamine D zelfs schadelijk kan zijn voor je, en dus ook voor het bot. Nu moet wel gezegd worden dat de meest frequente oorzaak van een overdosis is buitensporig gebruik van vitamine D-supplementen is, maar er zijn zeldzame gevallen bekend dat ook extreem en overmatig zonnebankgebruik kan leiden tot vitamine D-intoxicatie. Dat meldden artsen van UZ Leuven in het tijdschrift Annals of Internal Medicine onlangs.

Zon verstandig

Te veel vitamine D (boven 60 microgram per liter) is in recente studies gelinkt aan een verhoogd risico op valincidenten. Bij nog hogere waarden bestaat het gevaar op botafbraak en op te hoge calciumwaarden in het bloed. In handboeken van onder andere geneeskunde staat dat uv-licht normaal niet tot een overdosis vitamine D kan leiden. Op basis van deze nieuwe bevindingen zal overmatig zonnebankgebruik toch aan de lijst met mogelijke oorzaken moeten worden toegevoegd. Waar het op neerkomt? Wees verstandig en zon met mate. Mocht je twijfelen, vraag dan advies aan een van onze gespecialiseerde medewerkers.

ONZE ZONNEBANKEN IN ROTTERDAM

Ergoline 1600

De Prestige serie van Ergoline staat voor de nieuwste technologieën, gepaard met innovatieve comfort uitvoering en een tijdloos design. Het nieuwe topmodel… Lees Meer >

Ergoline 1400

De Ergoline Prestige 1400 is het vlaggenschip van de nieuwe luxe klasse van Ergoline. De indrukwekkende LED Light Show en het onovertroffen design boeit uw… Lees Meer >

Ergoline 1100

De Ergoline 1100 beschikt over 52 UV-lampen die zorgen voor een intense bruine tint. Het nieuwe gezichtsbruiner systeem met 4 ultra performance hogedruk units… Lees Meer >

Ergoline 880

De Ergoline 880 is een exclusieve zonnebank en beschikt over 51 krachtige UV lampen. Daarnaast beschikt de Ergoline 880 over 4 speciale lampen ter hoogte van … Lees Meer >

VERANTWOORD ZONNEN VOOR EEN PRACHTIG ZOMERS EN GEZOND KLEURTJE

OVER PERFECT TAN

Gelegen in hartje Rotterdam is Perfect Tan dé ideale locatie om te genieten van een heerlijke bruiningsessie.

ONZE ZONNEBANKEN

Bij Perfect Tan maken wij uitsluitend gebruik van de hoogste kwaliteit zonnebanken van Ergoline.

TIPS & ADVIES

Verantwoord zonnen is niet alleen goed voor je teint, maar ook voor je gezondheid, vrolijkheid en humeur!

COSMETICA

Door middel van verschillende cosmetica-producten en zonnebankcrèmes behaal je een perfect bruiningsresultaat.

ONZE TARIEVEN

Zonnen onder de beste kwaliteit zonnebanken tegen de scherpste tarieven. Lees hier meer over onze prijzen.

NEEM CONTACT OP!

Wilt u ook heerlijk komen zonnen en werken aan je bruine teint? Kom dan snel eens langs in onze luxe zonnestudio!